플로깅 : 운동을 하며 환경 보호 할 수 있는 것을 아세요?
환경 보호와 운동을 동시에 해결할 수 있는 방법이 있을까요? 정답은 ‘플로깅’입니다. 스웨덴에서 시작된 이 트렌드는 ‘쓰레기를 주우면서 조깅을 하는 것’을 의미하며 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 그럼 건강과 환경 …
경기 아이플러스 카드 신청 방법 및 혜택 알아보기
경기도에서는 저출산 문제에 적극적인 대처 방안으로 다자녀 가정에게 우대카드를 발급하고 있습니다. 카드 명칭은 경기 아이플러스 카드입니다. 다자녀(두 자녀 이상) 가정의 출산, 양육, 교육 및 사회적 비용의 분담과 출산, 양육하기 …
키토 다이어트 : 단기간 살빼기 공략법
끝나지 않는 고민 다이어트! 다이어트에 관심 있는 모든 분들에게 좋은 정보를 전해드리기 위해 오늘은 ‘키토 다이어트’에 대해 알아보려고 합니다. 키토 다이어트는 최근 몇 년 동안 화제가 되고 있는 다이어트 …
근육계 : 골격근의 구조와 기능
운동을 하는 이유 중에 큰 목표는 근육의 양을 늘리는 것입니다. 이는 일상 생활의 활력을 증가시키는 중요한 요소입니다. 골격근의 구조와 기능을 이해하면 지금 하는 운동에 흥미를 더할 수 있을 것입니다. …
간헐적 단식 : 단순한 방식, 놀라운 효과
아침에 일어나서 몸무게를 쟀을 때 “오늘은 무조건 다이어트를 시작해야겠다”라고 다짐한 경험이 있으신가요? 아니면 아무리 노력해도 원하는 몸무게나 몸매에 도달하지 못한 경험이 있나요? 저도 실제로 다이어트 문제로 고민이 많았습니다. 다양한 …
운동과 지방대사, 살은 어떻게 빠지는걸까?
반갑습니다 여러분, 운동을 하면 살이 빠진다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 어떻게 살이 빠지는지 알고 계신가요? 이 원리를 이해하면 더욱 효과적으로 체중 감량을 하실 수 있으실 것입니다. 오늘은 운동과 …