초보자를 위한 클라이밍 홀드의 종류와 그립법 총정리
반갑습니다 여러분, 요즘 핫한 클라이밍의 매력은 무엇일까요? 저는 등반할 때마다 새로운 경험을 제공해 주는것이 클라이밍의 가장 큰 매력인 것 같습니다. 똑같은 루트가 아닌 새로운 루트로 다양한 방법을 동원하는데요. 새로움을 …
초보자를 위한 암벽등반 스포츠클라이밍 가이드
반갑습니다, 여러분! 스포츠클라이밍에 관심이 있으신가요? 스포츠클라이밍은 현재 전 세계에서 빠르게 인기를 얻고 있는 스포츠 중 하나인데요. 여러분도 어릴 때 나무나 놀이터의 사다리, 정글짐 등의 높은 시설물에 올라가 본 경험이 …
맨발 걷기 효능 및 부작용, 제대로 알고 실천하자
요즘 공원 및 등산로를 산책하다 보면 맨발로 걷는 분들을 종종 볼 수 있는데요. 최근 생로병사의 비밀에서 맨발 걷기에 대한 내용이 방영된 이후로 전국은 맨발 걷기 열풍입니다. 나도 맨발 걷기를 …
고혈압 낮추는 방법 “생활 속 12가지 완벽 가이드”
고혈압이라는 단어를 들으면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 단순히 숫자가 높은 것? 아마도 ‘나이가 들어서 걱정해야 할 문제’라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 이것은 큰 오해입니다. 고혈압은 나이, 성별, 직업 등을 불문하고 …
방광염 증상 및 원인과 치료의 모든 것 8가지
방광염은 많은 사람들이 한 번쯤은 겪어보는 흔한 질환입니다. 흔히 발생하는 질환인 만큼 방광염의 증상을 빠르게 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.이 글에서는 방광염 증상 및 원인과 치료, 방광염 예방법 …
족저근막염 원인과 증상, 치료 방법의 모든것
아침에 일어나 발바닥에 통증을 느낀 적이 있으신가요? 이러한 불편함은 단순한 피로일 수도 있지만, 통증이 지속된다면 족저근막염일 가능성이 있습니다. 이 글에서는 족저근막염이 무엇인지, 족저근막염 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 …